Топ10 на негативните модели! Създай щастието си!

Тежките проблеми идват предимно от нашия ум. Те не са в резултат от някакви събития, неудачи или действия на други хора. Възникват от страха и лошите мисли, които ни вжодят към ниеправилни постъпки. Тук предлагаме красацията на Топ10 негатишвни модели на мислене и поведение. Освободим ли се от тях, животът ни ще стане неизмеримо по-щастлив!

1. Не правете прибързани изводи. Този навик може да ви усложни живота по два начина. усложнить жизнь двумя способами. Първо – предполагаме, че знаем какво ще стане, отключваме вниманието си и започваме да действаме на основата на това предположение. А хората не са особено добри прорицатели. Болшинстгвото от техните предпхоложения са неверни, а оттук - неверни са и действиата им. Втората страна на този навик – въобразили сме си, че можем да четем мисли и може би знаем защо другите правят или мислят нещо. Отново неверно, изключително неверно. Точно тази глупост разрушава отношенията между хората, както нищо друго.

2. Не драматизирайте. Много хора са склонни да раздуват в съзнанието си смъртно-опасни катастрофи от дребни неудачи и съответно реагират по неправилен начин. Навикът да правим от мухата слон поражда в нас тревога, която всъщност не съществува или поводът за нея е толкова нищожен, че изобщо не си заслужава да се базпокоим. Никой не може да обясни защо са необходими тези преувеличения. Може би за да изглеждаме и да се чувстваме в собствените си очи по-значими и важни. При всички случаи това толкова глупаво, колкото и пагубно.

3. Не се измисляйте правила. Огромната маст от тези „трябва” и „длъжен съм”, с които живеем, са безполезни. Всичко, което те ни дават, са нервност и чувство за вина. Защо? Следвайки тези въображаеми правила, поставяме в мозъка си ненужни препятствия и порядки. А когато се опитате да пренесете тези правила и върху другите, моментгално се превръщате в самоуверен фанатик в тефните очи.

4. Избягвайте стереотипите. Думите, които използвате, могат да ви подмамят. Негативният и критичен език поражда такова мислене. Като се оптивате да вкарате нещата в определени категории, преставате да виждате реалното им значение, всъщност ограничавате своето мислене до абсолютна безполезност. Огледайте се около себе си, какво има там. Ще се удивите от това, което ще видите

5. Не бъдете перфекционисти. Животът не е само черно-бял и „всичко или нищо”. В повечето случаи „достатъчно” означава именно достатъчно. Ако търсите идеалната работа, по-скоро никога няма да я намерите. При това всички останали работи ще ви изглеждат по-лоши, отколкото са в действителност. Когато търсите идеалните взаимоотношения, по всяка вероятност ще прекарате целия си живот в самота. Перфекционизмът – това е мискловно заболяване, което ви пречи да се наслаждавате на живота и вероятно ви насочва към търсенето на онова, което не съществува.

6. Не обощавайте. Една-две неудачи още не са признак на провал в живота. А и случайният триумф не ви превръща в гений. Единичното събитие – добро или лошо, може би две или три събития не винаги служат за признак на затруднена ситуация. Като общо правило – нещата са такива, каквито ги виждате и нищо повече.

7. Не приемайте живота и другите хора навътре. Болшинството хора, дори вашите приятели и колеги, не говорят, не мислят и не се тревожат за вас през 99% от времето си. Хората във вашата фирма, както и съседите ви, навярно не са и чували за вас. А сигурно и не желаят да чуват. Житейските ви подеми и спадове, топлотата или равнодушието на другите не изразяват нищо лично към вас, в никакъв случай. Ако те се прикриват, това нетрябва да ви прави по-нещастни, отколкото е нужно.

8. Не вярвайте на емоциите. Това, което чувствате, не винаги е верен показател за това, което в действителност се случва. Фактът, че чувствате нещо, не означава, че то е истина. Понякога за източник на емоции може да ви послужат умората, глада, раздразнението или просто напиването. Бъдъщето ви няма да се промени от това дали се чувствате добре или зле. Чувствата могат да са истински, но те не са истината.

9. Не се поддавайте на апатията. Тренирайте се да бъдете оптимист.Ако очаквате нещо лошо в живота и в работата, ще си го намерите. Негатината настройка означава да гледате на света през криви очила. Така ще иждате само недостатъците и няма да обръщате нужното внимание на останалото. Поразително е как можете да видите нещо, което не съществува, ако поискате. Разбира се, ако започнете да търсите позитивните неща, ще ги намерите и в живота.

10. Не живейте с миналото. Този съвет е най-важният от всички – забравете миналото и продължете нататък. Злобата, разочарованията, нещастията и отчаянията повече от всичко друго на света произлизат от хората, които се държат миналите обиди и проблеми. Колкото повече ги натрапвате на ума си, толкова по-големи ще стават те и толкова по-зле ще се чувствате. Не се борете срещу нещастието. Направете так, че сами да го лишите от силата да ви нарани.